Masáž je súčasť mechanoterapie; sústava hmatov, ktorými sa mechanicky dráždia periférne nervy, cievy a svaly. Cieľom je zvýšenie funkčnej zdatnosti, odstránenie únavy alebo liečenie. Väčšina ľudí obľubuje masáže. Už v staroveku pripisovali masáži liečivé a blahodárne účinky na človeka. A toto pretrváva až do dnes.
Uponáhľaná doba, stres, práca a nepravidelná strava. To sú najčastejšie príčiny našej nepohody a nesprávneho životného štýlu. Ako si však môžeme pomôcť? Čo robiť, ak sa chceme cítiť príjemne, vyrovnane a harmonicky? Môžeme upraviť stravu, začať sa venovať športu, praktizovať relaxačné techniky, no najjednoduchším a najľahším spôsobom je masáž. Tá prispieva k celkovej regenerácií organizmu, ľahšiemu zvládaniu stresu a fyzickému i psychickému uvoľneniu. Odborníci ju odporúčajú aspoň jedenkrát týždenne a pre profesionálnych športovcov aj dvakrát týždenne.
Nevyhnutnou súčasťou každej masáže je masážna emulzia alebo olej. Tie boli súčasťou masáží už v dávnych dobách až 1000 rokov pred našim letopočtom. Platón i Sokrates spomínali masážne prípravky, ktoré uvoľňujú bolesť.
Masáž je činnosť, ktorá zahŕňa pôsobenie na mäkké tkanivá na zlepšenie fyzickej a psychickej stránky človeka a je to najstarší a najprirodzenejší spôsob liečby tela ale i ducha. Masáž si môžete nechať urobiť doma- partnerom, členom rodiny alebo kozmetičkou či profesionálom – masérom v regeneračnom centre. V súčasnosti existuje mnoho druhov masážnych prípravkov s bohatým využitím. Masážne prípravky obsahujú zložky určené na rôzne typy pokožky, ktoré ju čistia a vyživujú. Vďaka nim je možné vykonať masáž svalov tak, že nedôjde k veľkému treniu pokožky.
